埼玉県川口市の中医学専門はり灸治療院石上鍼灸院ブログ
中医学専門はり灸治療院
中医学は数千年前から臨床現場の経験を積み重ねて理論体系化されている医学です
◆自宅の引越しが完了
2019年6月25日（火）こんにちは、埼玉県川口市の中医学専門石上鍼灸院です。
梅雨空が続いて、スッキリしない日が多いですね。
この時期は気持ちも体もドヨーンとしやすいので、軽く汗をかくなどして湿邪を追い払いましょう！
そんな時期に、私たち家族は引越しをしました。
梱包作業や、電気やガスの手続きなど面倒なことが多くて大変ですよね。
といっても、これらの作業は、ほとんど奥様がやってくれました。
助かります。
体が丈夫な奥様で良かったなと思いました（笑）
今までは、集合住宅の２階だったので、子どもたちがバタバタすると、「うるさい。下のうちに響くよ！」と怒っていました。ひどいと、１日に何度も言うことになって、子どもたちはショボンとしますし、私自身も嫌になっていました。
実際、かなりうるさかったようで、何度となく、下の方から「ドンドン」と何かで叩かれていました。
最近は「うるせぇ！」と下の人が叫んでいたこともあったようです。
下の２歳の子が最近特に飛び跳ねていたので、下の人も限界だったんでしょうね。
そんなこともあり、こんな時期ですが引越しをしました。
引っ越したら、「バタバタしない」と言わなくてすむと、ほぼほぼ子どもたちに怒ることはないだろうと思っていました。
しかし…何年も注意し続ける生活を続けていたので、うるさいと反射的に注意しそうになっている自分がいました。
習慣って怖いですね。
怒る習慣がついてしまうと、怒らなくていい状況でも注意する言動をしてしまいそうになってしまうんですね。
引越し初日は、まだ荷物が片付いていなく、どこに何があるか把握できず、いつも通りの生活ができていなかったので、いつも以上にイライラしていました。
そのため、牛乳をこぼしたら「何やってるの」、おもちゃを落として床を傷つけたら「何やってるの」と、ずっと怒っていた気がします。
せっかく新しい家で、怒らない暮らしをしようと思っていた矢先に、いつも以上に怒っている自分がいました。
反省ですね。
私は、基本的には温厚な方だと思います。
ただ、Ａ型で几帳面なのです。
よくいうＡ型気質で間違いないです。
皆さんにお伝えしたいのは、真面目な人ほど私のような状況に陥りやすいということです。
下の人に迷惑がかかるから静かにさせるために怒る。
自分の計画した通りに物事が進まないからイライラする。
せっかくの新しい床が初日から汚れたり、傷がつくとムカッとする。
などなど、きりがありません。
そうなんです。自分の思い通りに進むことはあまりないのが世の中です。
そのたびにイライラしていたら、きりがないんです。
「自分の思った通りに物事が進まないのは、当たりまえ」
「新しい床が汚れたら掃除すればいいだけ。ずっと住んでいけばこの小さな傷もたいしたことないように感じるさ」
イライラしていると、怒っている内容だけに焦点が集中してしまい、視野が狭くなってしまいます。
視野を広げて、考え方に幅を持たせましょう。
ずっと怒っていた私が言うのは説得力がありませんが…。
怒っている顔より笑っている顔の方が、自分も子どもたちも嬉しいですもんね。
体の内側に抱えたストレス（自覚していなくても）は、気付かないうちにかなり体をむしばんでいることもあります。
ストレスにより、自律神経やホルモンのバランスが乱れ、免疫力の低下や過剰になり、悪性腫瘍や膠原病などのやっかいな病気になってしまうこともあります。
そうならないためにも、早めに自覚することが大事です。
ストレスにより出ている軽い症状は、どなたにもみられる症状です。
肩こり、腰が重い、目がズーンとする、イライラする、やる気がしないなどです。
血流が改善すると良くなる症状が多いですね。
血管は自律神経が支配していることを考えれば当たり前な気がします。
運動をする、湯船にゆっくりつかる、自分の好きなことをするなどして自律神経を整えて、ストレスをため込まないようにしましょう。
鍼灸治療もおすすめです。
最後に宣伝となりました。
中医学専門はり灸治療院
石上鍼灸院
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