埼玉県川口市の中医学専門はり灸治療院石上鍼灸院ブログ
中医学専門はり灸治療院
中医学は数千年前から臨床現場の経験を積み重ねて理論体系化されている医学です
◆野菜
・エノキダケ
大腸がんの予防に効果があります
・シイタケ
生活習慣病に効果が期待できます
・ヒジキ
骨粗鬆症や貧血予防に。
海藻ですが、野菜のジャンルにいれちゃいました。
・カブ
胃腸の消化機能を高めます
・タマネギ
血液サラサラ効果で動脈硬化を予防
・タケノコ
便通をよくする食物繊維が豊富
・ミョウガ
胃の働きを高める香味野菜
・ピーマン
ビタミンＣが豊富
・ハクサイ
お鍋に欠かせない野菜で、消化を助けます
・ニンジン
ニンジンのオレンジ色は、βカロチンの色素の色
・ニンニク
疲労回復効果に優れた食材
・アスパラガス
必須アミノ酸が含まれた野菜
・カボチャ
抗酸化ビタミンが豊富
・キクラゲ
体にうるおいを与えるキノコの一種
・トマト
ビタミンＣやリコピンが豊富
・キャベツ
胃腸の妙薬、ビタミンＵを含有
・ネギ
免疫力アップに効果的
・生姜
体を温める代表的な食材
・生姜と陰虚
・れんこん
胃腸を丈夫にする野菜
